Krepitev prstov in rok

Funkcije vadbe

Vaje za roke in prste so rešitev številnih težav, preprečevanje bolezni vezi in sklepov. Otrokom tak terapevtski trening služi tudi kot mehanizem za razvoj govora, spomina, pozornosti, fine motorike. Uporabljajo se kot metoda rehabilitacije po kraniocerebralni travmi, kapi in razvoju artritisa.

Gimnastiko rok in prstov lahko izvajate kar doma za mizo, za to niso potrebni posebni pogoji ali oprema. Vendar se boste morali držati določenih pravil, da bo takšno ogrevanje čim bolj koristno.

Omeniti velja, da so menihi iz Tibeta vsako jutro začeli z vajami za prste. Menijo, da je to čudežna metoda za obnovitev energije. Zanje je dodaten vir podpore vitalnosti. In to je neizpodbitno dejstvo, katerega dokaz je prisotnost velikega števila refleksnih celic na naših dlaneh.

Olajšanje utrujenosti

Če pogosto delate za računalnikom ali morate veliko papirjev izpolniti ročno, potem takšno plačilo preprosto potrebujete. Toda v idealnem primeru bi morali te vaje vsak dan izvajati za ohranjanje zdravja sklepov, tako da kožo dlje ohranjamo mladostno.

telovadnica za prste

Vsak človek mora v enem dnevu opraviti veliko operacij z rokami, še posebej z rokami. In obstajajo številni poklici, pri katerih ima gibljivost sklepov prstov še posebej pomembno vlogo. To so umetniki, glasbeniki, iluzionisti, igralci iger itd. Danes, ko vsak od nas dela za računalnikom, je gimnastika prstov še posebej pomembna. Roke in prsti se čez dan utrudijo. Če želite razbremeniti napetost in omogočiti večjo zmogljivost, morate vaditi s prsti.

Za otroke je gimnastika s prsti še posebej pomembna, razvija fino motoriko, trenira možganske dele, ki so odgovorni za govor.

Da bi lajšali utrujenost, povečali delovanje rok in izboljšali njihovo obliko (katero dekle ali ženska ne bi želelo imeti lepih rok?), jih morate redno vaditi. Ponujamo vam sklop vaj za prste, s pomočjo katerih boste povečali njihovo gibljivost, povečali moč prstov, hkrati pa ohranili visoko zmogljivost, preprečili poklicne bolezni sklepov.

Zdaj piti kefir z otroki lev vrantsi: dva nejasna razloga

Skoraj vsi imajo radi sladkarije, tudi čokolado. Vendar pa je v trgovinah običajno veliko različnih nepotrebnih dodatkov, ki na človeško telo ne vplivajo najbolje. Toda pri pripravi poslastice doma lahko nadzirate sestavo izdelka. Veganska čokolada je najbolj koristna. Takšno poslastico lahko zaužijemo brez škode za zdravje. Danes lahko sami pripravite vegansko čokolado. Veganskih receptov je veliko.

Naredi si sam vegansko temno čokolado

Najprej morate kupiti vse potrebne sestavine. Za to vrsto sladkarij boste potrebovali:

  • Kokosovo olje (kot alternativa lahko služi kakavovo maslo) - četrt skodelice;
  • Kakav v prahu - četrt skodelice;
  • Sladilo naravnega izvora (na primer med) - 2-3 žlice.

Ko imate vse našteto, lahko začnete kuhati. Najprej se maslo stopi v vodni kopeli. Nato vse sestavine zmešamo med seboj, dokler niso gladke. V masi ne smejo biti grudice. Vse se mora dobro premešati. Po želji lahko dodate suho sadje, oreščke in druge dodatke. Po zaključku vseh teh postopkov lahko izdelek razdelite v oblike, po katerih naj zamrzne v hladilniku.

Tovrstna hrana vam bo dala občutek energije. Prav ta vrsta takšnih dobrot velja za najbolj uporabno v primerjavi z drugimi, zato se poleg okusnega prigrizka poveča tudi učinkovitost.

Mlečna čokolada - kako narediti vegansko

Ta vrsta sladkosti ima zaradi svojega sladkega okusa več oboževalcev. Za kuhanje boste potrebovali:

  • Grenka palica - 120g;
  • Mandljevo olje (lahko ga nadomestimo s kokosovim) - pol kozarca;
  • Vanilija - 1 čajna žlička;
  • Sirup - 1 žlica. ;
  • Sojino mleko - 3 žlice. ;
  • Sol - na konici noža.

Najprej stopite maslo skupaj s čokoladico. Po tem se dodajo vse preostale sestavine, razen mleka. V razsuto maso ga je treba vliti zadnji. Nato se naredijo isti koraki, kot so bili navedeni za pripravo grenke vrste.

Bela veganska čokolada, Kako

To dobroto lahko pripravite tudi doma. Med zahtevanimi sestavinami:

  • Sirup (med) - 1 žlica. ;
  • Kakavovo maslo (kokosovo olje) - tretjina kozarca;
  • Sojin prah - 1 žlica. ;
  • Vanilija - pol čajne žličke.

Používáme cookies.
Cookies používáme, abychom zajistili, že vám poskytneme nejlepší zkušenosti na našich webových stránkách. Pomocí webových stránek souhlasíte s naším využitím cookies.
Povolit cookies.