Šopek z rokami
Razširilec prsnega koša je športni trener, namenjen črpanju ne samo prsnih mišic, temveč tudi ramenskega obroča, tricepsa, bicepsa in hrbta. Sestavljen je iz para ročajev, medsebojno povezanih z vzmetmi (trakovi, ...
Čas Branja. 16 Zapisnik
Portbouquet držalo, kaj je to? Primer izdelave držala za portbouquet. Kaj je potrebno za njegovo ustvarjanje. Kako okrasiti šopek na pripravljenem nosilcu šopka. Sveti za registracijo. Več o tem v članku = >>
Čas Branja. 23 Zapisnik
Navodila po korakih s foto in video mojstrskimi tečaji za čudovito oblikovanje šopka rož v papirju. Sheme, foto primeri pravilne zasnove.
Čas Branja. 12 Zapisnik
Prožne skodle - kaj so to? Mehke bitumenske skodle (bitumenske skodle, skodle ali skodle) so zasnovane za poševne strehe z naklonom več kot 6 °. To so majhne ravne rjuhe
Čas Branja. 10 Zapisnik
✅ 28. 8. 020 Tradicija obdarovanja nevestine poročne rože je zelo starodavna: tudi v stari Grčiji je mladoporočenca hodila do oltarja, v rokah je imela veje pomarančnega drevesa in bršljana. Bil je simbol bogastva in večne ljubezni, ki sta čakala
Čas Branja. 24 Zapisnik
"MY! Online" je zbral dobrodelne organizacije, ki jih zdravijo in gradijo
Čas Branja. 13 Zapisnik
Znanstveniki si tako želijo najti nezemeljsko življenje ali odkriti nove planete, da so v povezavi s temi cilji izumili številne načine za iskanje eksoplanetov, o katerih bom razpravljal v tem članku. Sprva se morda zdi, da je za odprtje novega nebesnega telesa potreben le odličen močan teleskop in dobra vztrajnost ter potrpljenje, vendar to ni povsem res, saj je za iskanje tujca in
Čas Branja. 20 Zapisnik
Borisoglebsky Yaroslavl. Zgodovina borisoglebske vasi Jaroslavske regije. Oživitev monofonskega petja 17. novembra 2009 10:46 Borisoglebsky - Rusija avgust 2009 BORISOGLEBSKY: POD
Čas Branja. 23 Zapisnik
Beljakovinski recepti in kako pripraviti zdrave, visoko beljakovinske obroke. Dieta 1 dan. Približen načrt obrokov na beljakovinski dieti.
Čas Branja. 24 Zapisnik
Ljudje že dolgo sanjajo o vesoljskih letih, potujejo v oddaljene galaksije. Toda na vsakem potovanju morate vzeti velik nabor izdelkov.
Čas Branja. 24 Zapisnik
TRENING ROK IN RAME: Bodybuilderji z zadostnimi izkušnjami v bodybuildingu navadno izbirajo razdeljene programe za trening. Leta v telovadnici
Čas Branja. 18 Zapisnik
2 enostavna načina za izdelavo maske za obraz z lastnimi rokami ⋆ Podrobna navodila + video! Na naši spletni strani je več kot 1000 odličnih domačih izdelkov! 100% zabava. Vstopi
Čas Branja. 17 Zapisnik
con aplicaciones están en ✓ Compara precios y características de productos nuevos y usados ✓ Muchos artículos con envío gratis, Las mejores ofertas para Camiseta Porsche de Polo za Hombre (Porsche "Equipo de carreras 911 turbo, en verde l de reloajes en línea Los nuevos clientes ahorran 60% en el primer pedido.
Čas Branja. 21 Zapisnik
Če mora nekdo retuširati, naj bo to: urejevalniki fotografij za Android - 5 najboljših aplikacij in njihov opis
Čas Branja. 23 Zapisnik
Kako razstaviti generator na VAZ 2110? (Video) Kako razstaviti generator na VAZ 2110? (Video) Naredi sam popravilo generatorja na avtomobilu VAZ 2110
Čas Branja. 14 Zapisnik
Kaj je urna dieta za hujšanje. Prehranska pravila za urno prehrano za hujšanje. Kako sestaviti dietni meni vsaki 2 uri. Prehrana po urah po 2 urah: meni za teden. Rezultati in pregledi urne prehrane.
Čas Branja. 8 Zapisnik
Hobi iz Sima-Landa - preživite čas z užitkom in koristjo! - 63pokupki. u. Forum za skupne nakupe - to so veleprodajne cene proizvajalcev. Kupite blago prek spletne trgovine JV ugodno in z dostavo v različna mesta Rusije.
Čas Branja. 25 Zapisnik
Recepti za okusne čokolade, ki jih lahko naredite doma z lastnimi rokami. Skrivnosti in pravila priprave.
Čas Branja. 10 Zapisnik
Kdaj se začnejo kolike pri novorojenčku: vzroki in simptomi, v kateri starosti se pojavijo pri dojenem in umetno hranjenem otroku, kako dolgo in kdaj preidejo pri dečkih in deklicah.
Čas Branja. 17 Zapisnik
Priljubljena ukrajinska televizijska voditeljica Olga Freimut je mnenja oboževalcev razdelila na dva tabora in objavila svojo fotografijo v omrežju. Objava se je pojavila na osebni strani izvajalca na Instagramu
Čas Branja. 22 Zapisnik
70-90-ih let prejšnjega stoletja - zlato obdobje militantov. Kino je potreboval brutalne moške z lepimi telesi in sposobnostjo bojevanja. Bodybuilderji, boksarji, rokoborci so hodili v kino, najbolj cenjeni pa so bili predstavniki borilnih veščin, ki so bili videti najbolj učinkoviti v kadru.
Čas Branja. 15 Zapisnik
Odločila sem se, da z vami delim svoje življenjske izkušnje - kako sem ozdravila artritis. V svojem življenju sem imel veliko preizkušenj, vključno s predhodnim zdravljenjem artritisa 2-krat. Prej me je bilo strah govoriti o tem. Zdaj poskušam premagati sramežljivost. Morda bo rešilo veliko življenj ali jih vsaj rešilo nepotrebnega trpljenja.
Čas Branja. 25 Zapisnik
Kako kuhati svoje najljubše ploščice z musli z lastnimi rokami: klasično, dietno, po receptu Jamieja Oliverja. Fotografije po korakih. Vsebnost kalorij, koristi in škoda dobrot.
Čas Branja. 9 Zapisnik
están en ✓ Compara precios y características de productos nuevos y usados ✓ Muchos artículos con envío gratis, Las mejores ofertas para Getshirts-rahmenlos® regalos-t-shirt-deporte jazz-hay más aquito preciíre en línea bajo dijo conio de diseño Las actividades continúan sorprendiendo una y otra vez!
Čas Branja. 8 Zapisnik
❗ Ali lahko pijem alkohol pri pankreatitisu? Kakšne so posledice alkohola za človeka v takšni situaciji?
Čas Branja. 19 Zapisnik
Nekatere ljudi zanima, kako zaslužiti gastritis. Odgovor na to vprašanje je preprost, želodčni gastritis lahko zaslužite dobesedno v enem dnevu. Tako kot lahko zelo hitro zaslužite gastritis, je od njega prav tako težko ...
Čas Branja. 16 Zapisnik
Kako narediti okusno čebulno juho za hujšanje. Recepti za prvi tečaj za izgorevanje maščob, zelenjavna juha z dodatkom oljčnega olja. Približna dieta za 7-10 dni, da se znebite odvečnih kilogramov. Prednosti in slabosti dietetske hrane.
Čas Branja. 16 Zapisnik
Banane so koristne za želodec in črevesje zaradi zdravilnih lastnosti. Vsebujejo veliko hranilnih in koristnih snovi ter celo vrsto vitaminov in mineralov. Vsak dan uporaba eksotičnega sadja dobiva zagon na področju medicine.
Čas Branja. 13 Zapisnik
Človeško telo je zapleten mehanizem. Vsi fiziološki procesi v njem v idealnih razmerah so predmet jasnega urnika. Za najučinkovitejšo absorpcijo hrane v telesu je treba delovne prigrizke in kosilo v pisarni razdeliti na naslednji način
Čas Branja. 23 Zapisnik
Se spomnite Almodovarjevega filma in istoimenske pesmi I'm So Excited? "Zelo sem navdušen," je bilo prevedeno v ruščino. Ta stavek v celoti opisuje moj odnos do španskega vinarstva. In ne gre za slepo ljubezen, samo v vseh pogledih je Španija leta 2021 država z največjim potencialom.
Čas Branja. 10 Zapisnik
Članek - Poškodba vratu v vratu - vam bo povedal o vzrokih bolezni, njenem zdravljenju, simptomih. Naučite se pravilno diagnosticirati poškodbe vratu vratu | Dikul center
Čas Branja. 17 Zapisnik
Primer uspešnega projekta zdravega življenjskega sloga "Noro sušenje", kjer je želja deklet po idealni postavi učinkovito monetizirana. Kaj je bistvo in značilnosti tega "spletnega hujšanja". Kako se je vse začelo in kako se je ideja spremenila v uspešen družinski milijon
Čas Branja. 12 Zapisnik
Že dolgo sem želel narediti pregled tega izdelka.
Čas Branja. 20 Zapisnik
Kako hitro in v kratkem času odstraniti lica doma. Vaje za hujšanje ličnic. Načini za obvladovanje povešenih obrazov.
Čas Branja. 11 Zapisnik
Vrba živo mejo lahko pomaga določiti meje ali zakrivati grde poglede. Ograja iz vrbe je tudi učinkovita vetrna pregrada v nasprotju s trdno ograjo.
Čas Branja. 25 Zapisnik
Optimalno obdobje za sajenje grmovnic kosmulje je september-oktober. Sadite lahko tudi zgodaj spomladi, ker grm spada med rastline s skrajšanim obdobjem mirovanja. Kosmulje brez trnov se "zbudijo" pri temperaturah od 0 ° C in več, cvetenje se začne v začetku maja.
Čas Branja. 23 Zapisnik
Ali potrebujete stiskalnico doma? Vrste in prednosti simulatorja. Najboljše vaje za trebuh. Kako izbrati klop za svoj dom? Ocena najboljših proizvajalcev.
Čas Branja. 10 Zapisnik
Zdaj je vse naprodaj na internetu! Kako pa izberete izdelek? V današnjem članku bomo ugotovili, kaj lahko prodate na internetu, da zaslužite. Prijavite se!
Čas Branja. 22 Zapisnik
Pet najboljših uradnih in neuradnih simbolov ukrajinske prestolnice je bilo izbranih s seznama statističnih podatkov, ki jih pogosto imenujejo Inozemts.
Čas Branja. 24 Zapisnik
ORI in Nottingham - nogavice, nogavice, nogavice in spodnje perilo z italijanskim šikom. Spomladanski popusti do 50%! Express - 63pokupki. u. Forum za skupne nakupe - to so veleprodajne cene proizvajalcev. Kupite blago prek spletne trgovine JV ugodno in z dostavo v različna mesta Rusije.
Čas Branja. 20 Zapisnik
Košara z rožami za 8. marec - avtorski cvetlični aranžmaji v Moskvi z dostavo do natančnega časa. Za 8. marec naročite originalne cvetne košare.
Čas Branja. 17 Zapisnik
Naredi sam Scott-ov klop z dimenzijami Nedavni komentarji Okvir z lastnim ohišjemPozdravljeni) Pravite, da imate zavarovance. Domače
Čas Branja. 12 Zapisnik
Če je bila škoda usmerjena na človeka, bo težko na svetem mestu, blizu ikon, in to spet potrjuje čarobni učinek na človeka. Potem ko je katera koli oseba postala predmet čarobnega rituala, jo naravno obišče in ...
Čas Branja. 11 Zapisnik
Pogovorimo se o tem, ali lahko krompir uporabljamo pri pankreatitisu
Čas Branja. 20 Zapisnik
Sajenje korenja leta 2021 se ne razlikuje od preteklih let. Datumi setve se določijo glede na sorto, trajanje rastne sezone, ugodne dni luninega koledarja in podnebje v regiji.
Čas Branja. 22 Zapisnik
Kaj je prekinitveni post, sheme in primeri, resnični pregledi, koristi in škoda, neželeni učinki Prekinitveni post - kaj je to in kako deluje, zakaj pomaga bolje kot katera koli dieta? Celo
Čas Branja. 15 Zapisnik
Stroga prehrana je ena od obveznih postavk pri zdravljenju pankreatitisa. Za mnoge bolnike je njegovo najbolj neprijetno stanje prepoved sladkarij, saj predelava sladkih izdelkov ...
Čas Branja. 25 Zapisnik
Okno beljakovin in ogljikovih hidratov je kontroverzno vprašanje, ki že dolgo skrbi številne športnike. Nekateri strokovnjaki so prepričani, da je to fikcija,
Čas Branja. 18 Zapisnik
Iz članka boste izvedeli, kateri je najboljši eliptični trenažer ali tekalna steza. Ugotovite, kdo je bolje izbrati tekalno stezo in kakšne so kontraindikacije za vadbo.
Čas Branja. 21 Zapisnik
Častna umetnica RSFSR Jekaterina Gradova je umrla 22. februarja 2021 v starosti 74 let. O njeni smrti je poročala hči umrlega .........
Čas Branja. 22 Zapisnik
Otroka je lažje vzgajati s Sima-Landom! Izdelki za otroke v pomoč materam! - 63pokupki. u. Forum za skupne nakupe - to so veleprodajne cene proizvajalcev. Kupite blago prek spletne trgovine JV ugodno in z dostavo v različna mesta Rusije.
Čas Branja. 23 Zapisnik
Srečen dan zagovornika domovine, moji tovariši. Kje si zdaj in kaj je s tabo, ne vem, če pa v vrstah - potem enostavna storitev! - prevzemna postaja Mon50. Komentarji - 7, prihranki - 0. Pridružite se razpravi ali objavite svojo objavo!
Čas Branja. 15 Zapisnik
Kaj kuhati za večerjo iz mletega piščanca: hitro in okusno - in to niso samo kotleti Mnoge gospodinje, ki delajo, imajo malo časa za kuhanje večerje. Zvečer imajo raje
Čas Branja. 14 Zapisnik
MARINA CREAZIONI, CROMIA, KELLEN, TOSCA BLU in druge legendarne znamke torb in dodatkov! - 63pokupki. u. Forum za skupne nakupe - to so veleprodajne cene proizvajalcev. Kupite blago prek spletne trgovine JV ugodno in z dostavo v različna mesta Rusije.
Čas Branja. 12 Zapisnik
Citiraj objave avtorja galina5819 Preberi v celoti V svoj citat ali skupnost! "Turbinki" so okusne, mehko drobljive pecivo s plastjo sadne marmelade in gosto posute s sladkorjem v prahu. Takšne torte ...
Čas Branja. 13 Zapisnik
Niso vsi moški naravno močni. Obstajajo ljudje, ki jih je narava radodarno obdarila z močno postavo. In obstajajo tisti, ki jih čaka veliko dela, da bi bil videti pogumen. Za nekatere močnejše spole je še posebej ostro vprašanje, kako povečati roko. O tem lahko izveste iz članka.
Čas Branja. 18 Zapisnik
Obstaja več vrst ženskih figur in za nobeno od njih ne moremo reči, da je grda ali napačna.
Čas Branja. 20 Zapisnik
Prava marmelada! Najboljši meni za sušenje deklet: možnosti za okusne jedi za teden.
Čas Branja. 14 Zapisnik
Pena za britje, nogavice in gel za prhanje: katera darila za 23. februar jeznejo IT-jevce? Počitnice za nekatere ljudi niso samo veselje ob darilih in srečanjih s prijatelji in družino, ampak tudi
Čas Branja. 14 Zapisnik
Izotonične pijače so športne pijače, ki telesu pomagajo pri okrevanju po daljšem naporu. Izotonične pijače vsebujejo majhno količino soli in sladkorjev
Čas Branja. 24 Zapisnik
Zdravljenje nevroendokrinega raka jeter v medicinsko diagnostičnem centru Medicina 24/7 - visokokakovostno zdravljenje, najboljši zdravniki, dostopne cene.
Čas Branja. 17 Zapisnik
Tudi na tej stopnji se znanstveniki še niso odločili, ali je črevesna pnevmatoza bolezen ali sočasni simptom drugih bolezni prebavil.
Čas Branja. 21 Zapisnik
Dekleta, nosečnost 24 tednov, leva stran boli, vleče, pika, gre za tisto stran, kjer je spodnji del hrbta desno, kjer je pas., Spil sem dve nogavici, vendar je učinek 0, kaj je še mogoče
Čas Branja. 17 Zapisnik
Zelo preprost in uspešen recept za pripravo slastnega osliča, pečenega v pečici. Tako nežne in sočne ribe na zelenjavni blazini bodo všeč vsem
Čas Branja. 15 Zapisnik
Kaj je laminat in katere vrste je laminat je ena izmed najbolj priljubljenih talnih oblog. Po definiciji je to laminatna tla. Pravzaprav ta beseda sama sebe opredeljuje
Čas Branja. 10 Zapisnik
Kako napumpati zadnjico moškemu in dekletu doma in v telovadnici. Učinkovita vadba, program vadbe in prehranske smernice.
Čas Branja. 19 Zapisnik
Palačinke s kefirjem so okusni recepti. Palačinke so dobre tako za praznike kot za delavnike. Hitro se skuhajo in imajo odličen okus.
Čas Branja. 23 Zapisnik
Glavna indikacija za holecistektomijo (odstranitev žolčnika) so žolčni kamni (kamni v žolčniku). Po operaciji se bolnikovo telo obnovi v 1-2 letih. Pogosto v pooperativnem ...
Čas Branja. 24 Zapisnik
Bučo zasluženo imenujemo jesenska kraljica. Iz tega izdelka je pripravljenih veliko okusnih jedi. Vaš vsakdanji meni bo popestrila bučna kaša v počasnem štedilniku.
Čas Branja. 18 Zapisnik
Bodyflex ali oksidizacija: kar je boljše in učinkovitejše. Opis tehnik dihalnih vaj. Posebnosti, indikacije in kontraindikacije, pregledi.
Čas Branja. 15 Zapisnik
Kaj storiti, če imate drisko in vas pogosto boli trebuh? Pogoste bolečine v trebuhu, če ne jeste dobro, se morate pozanimati o vzrokih težave.
Čas Branja. 8 Zapisnik
Zdravilne lastnosti in pravila uporabe mete pri zdravljenju gastritisa. Vrste rastlin, načini uporabe in kontraindikacije. Recepti za infuzijo, juho in čaj.
Čas Branja. 16 Zapisnik
Kaj je to - rezanci shirataki: koristi, škoda, recepti za pripravo zdrave jedi.
Čas Branja. 15 Zapisnik
Varanje v treningu in prehrani. Opis koncepta, jedilnik "boot" dneva z dieto. Kaj pomeni varanje v bodybuildingu?
Čas Branja. 8 Zapisnik
Čebula hidra | Uradna spletna stran Hydra 2021: Hydra Mirror | Thor Browser Hydra: Hydra Onion | Delovno ogledalo Hydra - Andreazi Moreira Povezava do ogledala Hydra - hydraxmarket. rg Povezava
Čas Branja. 15 Zapisnik
Zdravljenje vnetja jeter se izvaja na celovit način. Za preprečevanje nastanka fibroze, ciroze in drugih zapletov se uporablja več tehnik.
Čas Branja. 8 Zapisnik
Pankreatitis je bolezen, pri kateri se morate držati pravilne prehrane. Iz prehrane ne smemo izključiti le nekaterih živil, temveč tudi pijače. Zato ljudi s takšno boleznijo sprašujejo takole
Čas Branja. 8 Zapisnik
Preberite o inkubacijskem obdobju okužbe z rotavirusom: metode okužbe, značilnosti inkubacijskega obdobja, trajanje pri otrocih in odraslih. Upoštevajte simptome bolezni in faze njenega razvoja, kako dolgo je človek nalezljiv in ali lahko znova zboli.
Čas Branja. 21 Zapisnik
Iz članka boste izvedeli o vzrokih za enteritis, ki ga v narodu imenujejo želodčna gripa. Oglejte si tipične simptome manifestacije
Čas Branja. 24 Zapisnik
Ko sem poleti hodil po nabrežju Kerch v lokalnem šotoru, sem naletel na neznanega oblikovalskega kozarca, vendar znanega proizvajalca. Cena na takšnih mestih je seveda prostor, toda "natakar" mi je začel zagotavljati izjemen okus, do katerega sem pravzaprav prišel ... Na bregu sta upodobljena slovito lastovkino gnezdo in lastovka, in ime je narejeno z lepo pisavo - zdi se dobro. Toda spodaj gredo
Čas Branja. 13 Zapisnik
Med številnimi koristmi cimeta izstopajo njegove protivnetne in antiseptične lastnosti. Pomaga vam tudi pri hujšanju s povečanjem izgorevanja maščob.
Čas Branja. 17 Zapisnik
Kako zdravilo Pinosol deluje pri rinitisu. Kako pravilno uporabljati Pinosol med nosečnostjo. Kontraindikacije Katera zdravila lahko nadomestijo Pinosol?
Čas Branja. 20 Zapisnik
Kako narediti šopek sladkarij? To vprašanje je pomembno za tiste, ki želijo svoje najbližje razveseliti z ročno izdelanim darilom. Oglejte si mojstrske tečaje s fotografijami in video posnetki po korakih
Čas Branja. 20 Zapisnik
Kljub temu, da smučanje zahteva določene podnebne razmere, se trening izvaja ne samo na prostem, temveč tudi v zaprtih prostorih. Prispevajo k ohranjanju dobre fizične forme, povečanju moči in vzdržljivosti. Članek predstavlja sklop vaj za smučarja, ki jih izvajamo v telovadnici ali doma.
Čas Branja. 18 Zapisnik
Kaj je stiskalnica in zakaj je potrebna. Prednosti in slabosti, vrste in merila za izbor doma in telovadnice. Potrebna orodja, risbe in diagrami za izdelavo klopi z lastnimi rokami, pa tudi glavne vaje, ki se izvajajo na tem simulatorju.
Čas Branja. 19 Zapisnik
Ko prvič zagledate te skoraj dva tisoč let stare portrete, se zdi, da ste pred pravim čudežem. Všečkaj to? 5 stoletij pred bizantinskimi obrazi? 10 stoletij pred romansko umetnostjo? 15 stoletij pred renesanso? Popolnoma so živi!
Čas Branja. 8 Zapisnik
Rdeče zelje Rdeče zelje imajo radi mnogi, odlikujejo ga svetla barva in sočen okus, vsebuje pa ogromno telesu koristnih vitaminov in mikroelementov.
Čas Branja. 8 Zapisnik
Anemona je nežen cvet navdiha! Krhka, neverjetno romantična in elegantna. Njeno lepoto so cenili celo modni ljubitelji starodavne Grčije. Iz teh rož so tkali venčke, ki v svojem razkošju niso bili slabši od kraljevskih kron. Cvetoče vetrnice so svetle, izvrstne, graciozne z žametno temnimi prašniki.
Čas Branja. 24 Zapisnik
Biografija Sergeja Ivanova - Zarin mož, zgodovina poznanstva, poroka s pevko, rojstvo sinov, razlog za ločitev. Zarin neuspeli prvi zakon s Sergejem Matvienkom.
Čas Branja. 14 Zapisnik
Čemu služi podcenjeni šopek in kaj lahko to pomeni? Sveti za ustvarjalne in oblikovalske ideje. Preberite v članku in si oglejte video mojstrskega tečaja o ustvarjanju tukaj!
Čas Branja. 22 Zapisnik
Poslanci lahko prepovedo brezplačno bivanje potepuških psov na ulici, o mačkah pa niti besede! - prevzemno mesto S. lyinskaya. Komentarji - 29, prihranki - 1. Pridružite se razpravi ali objavite svojo objavo!
Čas Branja. 25 Zapisnik
Porota KVN je Aleksandra Gudkova in njegove sodelavce kritizirala zaradi neke vrste humorja. Vendar je Gudkov s svojim edinstvenim slogom uspel doseči uspeh v šovbiznisu.
Čas Branja. 19 Zapisnik
Klasje pšenice, rži, ječmena lahko uporabimo tudi za izdelavo šopkov. Skratka, ne bojte se pokazati svoje domišljije! Bolj raznolik je šopek, bolj zanimiv in lep je.
Čas Branja. 25 Zapisnik
Kako lahko pomagate otroku, ki je hodil v šolo s predpisanimi 7 leti, vendar iz nekega razloga ne more slediti svojim sošolcem (težko se zbere, se nečesa spomni, nauči novih stvari)? Naj ga odpeljem k specialistu? V knjigi "Nevropsihološke študije za otroke" (ki jo je izdala založba "AST") je temu problemu posvečeno celo poglavje. Objavljamo ga v celoti.
Čas Branja. 11 Zapisnik
V Iževsku je "Inkluzivna kuhinja" za invalide z motnjami v duševnem in intelektualnem razvoju Štirikrat na teden po štiri ure se prostor kulinaričnega studia "Vilka" spremeni v prostor, kjer se koncentrirajo sile dobrega: na predlog Združenje staršev invalidnih otrok Udmurtske republike s sodelovanjem Silver Volunteers Izhevsk in s podporo družbeno odgovornega podjetja, to je samega studia, projekt „Inkluzivna kuhinja“ Da! Lahko! ". Od začetka novembra 12 otrok, starih 18 let in več, ki trpijo zaradi duševnih in intelektualnih motenj, pod vodstvom izkušenega mentorja obvlada osnove kulinaričnih veščin. Poleg pouka z glavno skupino, Inkluzivna kuhinja izvaja enkratne mojstrske tečaje za otroke, ki niso bili vključeni v projekt: vsak teden jih sodeluje deset ljudi. "Inkluzivna kuhinja" rada sprejema goste: namestnik vodje uprave Iževsk, namestnik mestne dume Iževska, policist, bloger, televizijski novinarji so že obiskali "Vilko", da bi podprli posebne otroke v njihovi želji, da se naučijo kuhati. Prejšnji teden je na kulinarični delavnici prispel tudi novinar Udmurtske pravde. Delo za dušo "Inkluzivno kuhinjo" vodi mojstrica industrijskega izobraževanja Lyubov Veniaminovna ROZHINA, pod njenim vodstvom pa fantje obvladajo tehnologijo kuhanja najrazličnejših jedi: solate, juhe, smetišče linge, pica itd. Mentorica, ki se je več kot ducat let posvetila usposabljanju kuharskih strokovnjakov (zdaj je Lyubov Veniaminovna upokojena), pri komunikaciji z udeleženci inkluzivne kuhinje ne zniža lestvice, uporablja običajne izraze : "sesekljaj", "podaj" itd. Hkrati pa pouk poteka na lahkoten igriv način in tako, da so otroci vedno zainteresirani, mentor poda osnove kuhanja pod takšno ali drugačno "tematsko omako" . Na primer, od 8. do 13. februarja je "Inkluzivna kuhinja" skupaj s celotno republiko praznovala "Pelmenfest", od 15. februarja pa so se njeni udeleženci seznanili z udmurtskimi nacionalnimi jedmi. Mentor ugotavlja, da je napredek očiten. Če so fantje na začetku projekta lahko samo umivali zelenjavo, zdaj že ne vedo, v kakšnem zaporedju je treba izvesti določena dejanja, kateri izdelki in v kakšni količini so potrebni, v kakšnem vrstnem redu jih je treba dodati v jed. - Tu delam za dušo. Otroci so tu posebni: tako prijazni so! Tovrstnega prijateljstva med navadnimi fanti ne najdemo vedno. So tudi zelo radovedni. Seveda je težava v tem, da pogosto pozabijo, kar sem jim razložila, zato moramo ponoviti postopke, ki smo jih opravili, a želja, da bi se naučili kuhati iz njih, je ogromna, «je povedala Ljubov Rožina. Seveda ima delo z otroki z duševnimi in duševnimi motnjami svoje značilnosti, "Inkluzivna kuhinja" pa je mogoča le s sodelovanjem poklicnega defektologa. Poveljniku industrijskega izobraževanja daje svoja priporočila, pri čemer upošteva, katera komunikacija z udeleženci projekta je zgrajena. Ker nekateri od njih ne poznajo številk, ne znajo brati ali pisati, bodo po zaključku mojstrskih tečajev vsi otroci prejeli knjigo receptov, katere vsebina bo predstavljena v obliki slik. "Soočili smo se z dejstvom, da je bilo med dolgimi novoletnimi prazniki na vse pozabljeno in zdelo se nam je, da smo začeli že od samega začetka," je izvršna direktorica ARDI UR Elena MUKHAMETDINOVA pojasnila, da je knjiga receptov nujna. - Fantje znajo krmariti po slikah. Velike in majhne zmage Poleg kulinaričnih spretnosti je projekt „Inkluzivna kuhinja“ Da! Lahko! "Svojim udeležencem odpira druge priložnosti. Seveda je to socialna prilagoditev. Otroška mentorica Ljubov Rožina je ugotovila, da so bili na začetku projekta zelo omejeni, zdaj pa se med seboj živo odzivajo in so bolj odprti za gostje, ki obiščejo inkluzivno kuhinjo. Prebivalka Iževska Oktyabrina ugotavlja, da komunikacija z mentorji projekta in drugimi fanti hčerki zaračuna željo, da bi nekaj storila. Po mojstrskem tečaju želi isto jed pripraviti doma in hraniti mamo in očeta. Foto Sergey Rogozin Projekt daje fantom priložnost, da na nek način presežejo sebe.V času, ko je delavnica delovala, so se nekateri, na primer, kot je Julia, naučili, kako sami priti do "Fork" . Udeleženka projekta živi na območju Kmetijske razstave, sprva pa jo je mama vodila na pouk v kulinarično delavnico. Sčasoma sta začela delati le del poti, nato pa se je Julia naučila delati brez materine pomoči. "Vse se bo izšlo!" - ves čas mojstrskega tečaja vsake toliko ponavlja devetnajstletni Ilya. Glavna stvar je, da ne dvomite o uspehu teh fantov. Ni važno, da bo imel vsak svojo zmago. Polovica udeležencev projekta bo v takšni ali drugačni meri razvila kulinarične spretnosti, ki jih človek potrebuje vsak dan, ostalih šest pa bo šlo dlje in letos se bo udeležilo regijskega prvenstva v poklicnih znanjih invalidov Abilympics. Poleg tega bo teh šest postalo pionirjev, saj od trenutka, ko je prvenstvo v republiki, invalidi z motnjami v duševnem razvoju nikoli niso sodelovali v njem. Foto Sergey Rogozin - Z Abilympixom razvijamo zgodbo ne samo zato, da pokažemo, da lahko tudi otroci z duševnimi motnjami nekaj naredijo. Po končani šoli se v bistvu znajdejo v socialni izolaciji. Danes se fakultete ukvarjajo s poučevanjem le ljudi z blago stopnjo duševne zaostalosti, za ostale invalide z motnjami v duševnem razvoju pa ponudb ni. Naša naloga je vsaj nekoliko vplivati na to situacijo. Razširiti je treba seznam posebnosti, ki jih lahko prejemajo takšni otroci, tako da bodo imeli ob odhodu iz šole več možnosti kot zdaj, - komentira Elena Mukhametdinova. Stalne inkluzivne delavnice bi lahko bile le eden od načinov za reševanje tega problema. Inkluzivna kuhinja 2. Projekt „Inkluzivna kuhinja“ Da! Lahko! "Je prejel podporo iz predsedniškega sklada za donacije. Znesek je bil več kot 800 tisoč rubljev. Dovolj bo, da bo kulinarična delavnica delovala do konca aprila. Kljub temu pa Združenje staršev invalidov ne bo ustavite se tam in zaprite ta projekt. Nasprotno, kot je dejala Elena Mukhametdinova, projekt ne bo živel samo naprej, ampak se bo razvijal tudi v druge smeri. Govorimo o pouku v lončarskih in šiviljskih delavnicah. Združenje staršev invalidnih otrok bo ta projekt formaliziral in se z njim prijavil na natečaj za predsedniške štipendije. Poleg tega trije otroci z motnjami v duševnem razvoju že obvladajo lončarstvo v šoli Kolokol, dela lončarjev začetnikov pa so uspešno razprodana. Prvi dobrodelni sejem je bil čas, ki sovpada z božičnimi prazniki. Z denarjem, zbranim od prodaje spominkov, je bilo plačano delo mojstra, ki se ukvarja s posebnimi študenti, pa tudi nakup materialov. Foto Sergey Rogozin Tudi tema šivanja se bo kmalu začela. Konec februarja je šola za šivanje in obrt Fabrika pripravljena začeti poskusne ure z dekleti, ki trpijo za duševnimi motnjami. - Ne vemo zagotovo, ali bomo prejeli naslednjo nepovratna sredstva in ali lahko računamo na pomoč filantropov, da bomo nadaljevali z delom na področju socialne prilagoditve in rehabilitacije invalidov. Zato je naša naloga učiti otroke, kako narediti nekakšen končni izdelek, ki se ga je v idealnem primeru treba naučiti izvajati, «je poudarila Elena Mukhametdinova. - Naša zgodba ne govori o usmiljenju v večji meri, temveč o enakih možnostih, saj so ljudje z duševnimi motnjami enako enaki člani družbe, imajo le pravico biti socialno potrebni in socialno potrebni, lahko delajo na enak način . Zlasti ARDI je skupaj z mladinskim centrom mesta Iževsk "PerspektivaPro" izdelal oblikovalske postavitve izdelkov za tiskanje in šivanje, okrašene z risbami avtističnih otrok. Trenutno se preučujejo različne možnosti sodelovanja za izdajo poskusne linije izdelkov. Na temo Večni otroci Ne glede na to, kako star je invalid z duševnimi motnjami, vedno ostane otrok. Takšni ljudje iz tega stanja "ne rastejo". Vedno so odprti za vse - ne bo jih težko prevarati. Z lahkoto postanejo žrtve nepoštenih ljudi. Vse življenje potrebujejo podporo, pomoč in oskrbo, nekega dne pa pridejo časi, ko starši bodisi sami oslabijo bodisi umrejo. - Za starše je to zelo boleča tema in vsak od njih živi s temi mislimi. Naša zgodba na primer govori o odraslih otrocih, ki imajo že dovolj stare starše. Vsak od njih to zelo dobro razume in razmišlja, kaj bo z njegovim otrokom naprej. Prva misel je seveda ta, da bo končal v nevropsihiatričnem internatu. Toda noben od staršev ne želi takšne usode svojega sina ali hčere, ne glede na to, kako dobra je, saj je nevropsihiatrični internat sistem, v katerem so ljudje obsojeni na obstoj znotraj štirih sten, - komentira Elena Mukhametdinova. Zdaj v republiki obstaja vprašanje organizacije takšnih oblik življenja za osebe z motnjami v duševnem razvoju, ki bi lahko postale alternativa nevropsihiatričnim internatom. Na primer, življenje v spremstvu, ko ljudje, ki trpijo za blago motnjo v duševnem ali intelektualnem razvoju in so sposobni sami poskrbeti zase in si zagotovijo življenje, živijo v ločenih stanovanjih, hkrati pa so pod nenehna skrb za socialne delavce. Po besedah izvršnega direktorja ARDI spremljevalno življenje brez vključujočih delavnic brez zaposlitve izgubi smisel, saj se ne bo razlikovalo od življenja v nevropsihiatričnem internatu. Oseba ne bo imela razloga zapustiti hiše, življenjski prostor bo omejeno le s stanovanjem, medtem pa duševno prizadeta oseba (in morda celo več) potrebuje občutek lastne pomembnosti in potrebe. "Moral bi vedeti, da danes gre v službo, da ga tam čakajo, da bo moral nekaj narediti, da bo jutri moral tudi zapustiti hišo, da bo šel v službo," poudarja Elena Mukhametdinova.
Čas Branja. 22 Zapisnik
Veronika Mironova je veterinarka, specialistka za popravljanje vedenja živali in vodja lokalnega socialnega projekta Mačje kraljestvo. Za zvočnim imenom stojijo tudi Nika, njen mož Eugene in prijazni prostovoljci ...
Čas Branja. 10 Zapisnik
V tem članku se želim z vami pogovoriti o tem, kaj so delnice, kako prinašajo dobiček vlagateljem, v katere skupine so razdeljene. Izvedeli boste, ali se splača kupiti delnice, kako to pravilno narediti, kako tvegan je za vaš kapital.
Čas Branja. 13 Zapisnik
Zakaj koža med hitrim hujšanjem ali po porodu izgubi svojo elastičnost in postane mlahava? Kako ga zategniti? Predstavljamo najbolj priljubljene in učinkovite metode: kirurške, kozmetične in domače.
Čas Branja. 16 Zapisnik
Zdaj je mogoče kupiti sveže in okusne jagode kadar koli v letu. Kupite in iz njega pripravite okusne solate
Čas Branja. 19 Zapisnik
